Uniwersytet Warszawski - Centralny System UwierzytelnianiaNie jesteś zalogowany | zaloguj się
katalog przedmiotów - pomoc

ZUMBA®Fitness 4023-P-ZUMB
Wychowanie fizyczne (WF) Semestr letni 2019/20

Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)

Liczba godzin: 30
Limit miejsc: (brak limitu)
Zaliczenie: Zaliczenie WF
Zakres tematów:

- zapoznanie z zasadami zaliczania WF. Regulamin Studium WF i Sportu

- nauka poprawnej pozycji ćwiczeń, poprawnego oddychania, poprawnej sylwetki

- ćwiczenia kształtujące poczucie rytmu

- ćwiczenia doskonalące technikę ruchową do określonego rytmu

- nauka kroków Zumba®Fitness- salsa, merengue, cumbia, reggaeton

- krótkie układy choreograficzne- praca aerobowa

- doskonalenie podstawowych kroków- salsa, reggaeton

- doskonalenie postawowych kroków- łączenie pracy RR i NN w określonym rytmie

- tworzenie prostych układów tanecznych

- tworzenie układów według inwencji uczestników

- tworzenie przez uczestników własnych układów w oparciu o poznane kroki i ćwiczenia

- ćwiczenia równoważne- umiejętność kontrolowania własnego ciała

- ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową

- ćwiczenia kształtujące i wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe

- powtórzenie wszystkich choreografii oraz zakończenie semestru.

Grupy zajęciowe

zobacz na planie zajęć

Grupa Termin(y) Prowadzący Miejsca Akcje
1 każdy poniedziałek, 16:30 - 18:00, BUW - Dobra 56/66, sala S.S08 - gimnastyczna
0/15 szczegóły
2 każdy poniedziałek, 18:00 - 19:30, BUW - Dobra 56/66, sala S.S08 - gimnastyczna
0/15 szczegóły
3 każdy wtorek, 16:30 - 18:00, BUW - Dobra 56/66, sala S.S08 - gimnastyczna
0/15 szczegóły
4 każdy wtorek, 18:00 - 19:30, BUW - Dobra 56/66, sala S.S08 - gimnastyczna
0/15 szczegóły
5 każda środa, 16:30 - 18:00, BUW - Dobra 56/66, sala S.S07 - gimnastyczna
0/15 szczegóły
6 każda środa, 18:00 - 19:30, Budynek Dydaktyczny - Karowa 18, sala 3-sala gimnastyczna
0/1 szczegóły
7 każdy czwartek, 16:30 - 18:00, BUW - Dobra 56/66, sala S.S07 - gimnastyczna
0/15 szczegóły
8 każdy czwartek, 18:00 - 19:30, BUW - Dobra 56/66, sala S.S07 - gimnastyczna
0/15 szczegóły
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski.