Uniwersytet Warszawski - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

ZUMBA®Fitness 4023-P-ZUMB
Wychowanie fizyczne (WF) Semestr letni 2019/20

Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)

Liczba godzin: 30
Limit miejsc: (brak limitu)
Zaliczenie: Zaliczenie WF
Zakres tematów:

- zapoznanie z zasadami zaliczania WF. Regulamin Studium WF i Sportu

- nauka poprawnej pozycji ćwiczeń, poprawnego oddychania, poprawnej sylwetki

- ćwiczenia kształtujące poczucie rytmu

- ćwiczenia doskonalące technikę ruchową do określonego rytmu

- nauka kroków Zumba®Fitness- salsa, merengue, cumbia, reggaeton

- krótkie układy choreograficzne- praca aerobowa

- doskonalenie podstawowych kroków- salsa, reggaeton

- doskonalenie postawowych kroków- łączenie pracy RR i NN w określonym rytmie

- tworzenie prostych układów tanecznych

- tworzenie układów według inwencji uczestników

- tworzenie przez uczestników własnych układów w oparciu o poznane kroki i ćwiczenia

- ćwiczenia równoważne- umiejętność kontrolowania własnego ciała

- ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową

- ćwiczenia kształtujące i wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe

- powtórzenie wszystkich choreografii oraz zakończenie semestru.

Grupy zajęciowe

zobacz na planie zajęć

Grupa Termin(y) Prowadzący Miejsca Liczba osób w grupie / limit miejsc Akcje
1 każdy poniedziałek, 16:30 - 18:00, sala S.S08 - gimnastyczna
12/15 szczegóły
2 każdy poniedziałek, 18:00 - 19:30, sala S.S08 - gimnastyczna
8/15 szczegóły
3 każdy wtorek, 16:30 - 18:00, sala S.S08 - gimnastyczna
6/15 szczegóły
4 każdy wtorek, 18:00 - 19:30, sala S.S08 - gimnastyczna
9/15 szczegóły
5 każdy czwartek, 16:30 - 18:00, sala S.S07 - gimnastyczna
13/15 szczegóły
6 każdy czwartek, 18:00 - 19:30, sala S.S07 - gimnastyczna
4/15 szczegóły
7 każdy piątek, 16:30 - 18:00, sala S.S05 - gimnastyczna
6/15 szczegóły
Wszystkie zajęcia odbywają się w budynku:
BUW - Dobra 56/66
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski.
Krakowskie Przedmieście 26/28
00-927 Warszawa
tel: +48 22 55 20 000 https://uw.edu.pl/
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.3.0 (2024-03-22)