Uniwersytet Warszawski - Centralny System UwierzytelnianiaNie jesteś zalogowany | zaloguj się
katalog przedmiotów - pomoc

Zarządzanie emocjami

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 2500-PWP-ZE Kod Erasmus / ISCED: 14.4 / (0313) Psychologia
Nazwa przedmiotu: Zarządzanie emocjami
Jednostka: Wydział Psychologii
Grupy: Psychologia w praktyce – efektywność osobista w życiu zawodowym i prywatnym
Punkty ECTS i inne: 2.00
Język prowadzenia: polski
Skrócony opis:

ZARZĄDZANIE EMOCJAMI

Czyli jak sprawić bym to ja rządził emocjami a nie one mną

Pełny opis:

Celem warsztatu jest nauczenie uczestników mechanizmów leżących u podłoża emocji, a zwłaszcza tych, które umożliwiają ich samokontrolę czy regulację.

Zakres tematyczny warsztatu będzie obejmował poniżej wymienione zagadnienia

- Rola emocji w naszym w funkcjonowaniu osoby

- Emocja jako ważne źródło informacji a mechanizmy samoregulacji

- Inteligencja emocjonalna i jej rola w codziennym życiu

- Perspektywa aktora i obserwatora, czyli asocjacja i czynniki dystansowania się

- Jak wpływać na emocje: zapobiegać powstawaniu niepożądanych negatywnych emocji, modyfikować czy zmniejszać natężenie doświadczanych, czy odreagowywać

- Jak uruchamiać pożądane pozytywne emocje

- Rozpoznawanie emocji, samoświadomość w kontekście odczuwanych emocji

- Mechanizmy kontrolowania emocji

- Uczenie się przez warunkowanie a wpływ na emocje

- Podejście systemowe, czyli cyrkularna przyczynowość w sytuacjach rozmów osób w konflikcie

- Zmiana reprezentacji poznawczych (wspomnień, wyobrażeń) a zmiany w emocjach

- Jak radzić sobie ze szczególnie przykrymi wspomnieniami

- Wpływ przypisywania znaczeń (interpretacji) na emocje, schemat ABCDE

- Rola humoru w regulowaniu emocji

- Przeformułowanie jako sposób na zmianę emocji i uruchamianie kreatywności osoby

Zajęcia w cyklu "Rok akademicki 2020/21" (w trakcie)

Okres: 2020-10-01 - 2021-06-13
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Warsztaty, 12 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: Mirosława Huflejt-Łukasik
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie lub ocena
Warsztaty - Zaliczenie lub ocena
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski.