Uniwersytet Warszawski - Centralny System UwierzytelnianiaNie jesteś zalogowany | zaloguj się
katalog przedmiotów - pomoc

Joga

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 4023-P-JOGA1 Kod Erasmus / ISCED: 16.102 / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej
Nazwa przedmiotu: Joga
Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy: Zajęcia równoważne zajęciom w-f - prowadzone przez SWFiS i AZS - PŁATNE
Strona przedmiotu: http://www.wfisport.uw.edu.pl
Punkty ECTS i inne: 0.00
zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Założenia (opisowo):

Warunkiem przyjęcia na ćwiczenia jest brak przeciwwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących być ograniczeniem w bezpiecznym korzystaniu z zajęć należy powiadomić prowadzącego. Poza wyżej wymienionym ograniczeniem, na ćwiczenia przyjmowani są wszyscy studenci.


Skrócony opis:


Wszystkie zajęcia wf w r. a. 2019/2020 rozpoczynają się od dnia 16 października.

Zajęcia inspirowane hatha jogą polegające na wykonywaniu ćwiczeń uelastyczniających i wzmacniających ciało, rozwijających koncentrację, świadomość ciała i kontrolę oddechu. Nauka od podstaw i doskonalenie umiejętności.


ZAJĘCIA PŁATNE!!!

Pełny opis:

Zajęcia „Jogi sportowej” inspirowane są hatha-jogą wg metody Iyengara, od lat najpopularniejszej odmiany jogi w Polsce.

Praktyka hatha jogi opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest zarówno uelastycznienie, jak wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim. Ćwiczący uczą się koncentracji, kontrolowania oddechu i rozluźniania ciała, co pozwala lepiej funkcjonować w codziennym, pełnym stresowych sytuacji życiu. Oprócz uelastyczniania stawów, wzmacniania mięśni i modelowania ciała praktyka jogi przynosi wiele korzyści zdrowotnych poprzez oddziaływanie na narządy wewnętrzne, układ nerwowy i hormonalny.

Zajęcia są dostępne dla wszystkich, przeciętnie sprawnych osób. Zaczynamy od prostych pozycji, stopniowo przechodząc do trudniejszych; nie przekraczamy średniego poziomu zaawansowania. Zarówno osoby zaczynające „od zera”, jak kontynuujące praktykę odniosą korzyści z zajęć, ucząc się lub doskonaląc umiejętności.

Efekty kształcenia:

Student:

- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu

- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa

- umie współdziałać w grupie

- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia

- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym

- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS

Metody i kryteria oceniania:

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2018/19" (zakończony)

Okres: 2018-10-01 - 2019-01-25
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Wychowanie fizyczne, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: Bogumiła Woszczyk
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF
Uwagi:

Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 195 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.


ZAJĘCIA PŁATNE!!!

Opłata za udział w zajęciach wynosi 320 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – JOGA (nazwisko prowadzącego).

Termin płatności: 18.10.2018 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS.

Nr rachunku: 91 1240 6218 1111 0010 4789 7653

W przypadku niedotrzymania terminów płatności, opłata wyniesie 360 zł za semestr – płatna jednorazowo lub w ratach 90 zł za miesiąc (raty płatne do ostatniego dnia każdego miesiąca).

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić w biurze AZS UW w BUWie do dnia 18.10.2018 r. (ul. Dobra 56/66 pokój 162 na I piętrze) – płatność wyłącznie gotówką. Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 100 zł – w cenie ubezpieczenie NNW 6,5 tyś, legitymacja ISIC AZS oraz koszulka AZS UW. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl. Wniosek należy wypełnić internetowo, wydrukować, podpisać i przyjść z nim do biura AZS UW.

Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach.

Obowiązujący strój to luźny i ciepły dres oraz klapki do przejścia z szatni na salę treningową. Studium Wychowania Fizycznego zastrzega sobie możliwość zmiany programu w zależności od poziomu grupy.

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu zastrzega sobie prawo do zmiany programu ćwiczeń i dostosowanie go do możliwości sprawnościowych studentów.

Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 195 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).


PAID PE CLASSES!!!

The course fee is PLN 320 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course (i.e. “JOGA” plus the name of the instructor) as the payment reference.

Payment due date: 18.10.2018 r.

Account number: 91 1240 6218 1111 0010 4789 7653

In case of overdue payments, the fee will be PLN 360 per semester, payable either in full or in monthly instalments of PLN 90 each (before the last day of each month).

Payment of the semester fee and valid membership of the University Sports Association are the preconditions to attend the course. The membership card can be obtained for PLN 100 (cash only) at the University Sports Association’s office at BUW ul. Dobra 56/66 room 162, first floor. One can also pay for extended insurance (for details please see www.kuazsuw.pl). Payment due date: 18.10.2018 r.

ERASMUS students – please effect all payments in PLN!

The Physical Education and Sports Centre reserves the right to change the course curriculum depending on the fitness of the students.

The classes are open to any persons, including non-students.

A loose and warm sweatsuit is required. You will also need slippers to walk from the locker room to the training room.

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2018/19" (zakończony)

Okres: 2019-02-16 - 2019-06-08
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Wychowanie fizyczne, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: Bogumiła Woszczyk
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF
Uwagi:

Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 195 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.


ZAJĘCIA PŁATNE!!!

Opłata za udział w zajęciach wynosi 320 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – JOGA (nazwisko prowadzącego).

Termin płatności: 01.03.2019 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS.

Nr rachunku: 91 1240 6218 1111 0010 4789 7653

W przypadku niedotrzymania terminów płatności, opłata wyniesie 360 zł za semestr – płatna jednorazowo lub w ratach 90 zł za miesiąc (raty płatne do ostatniego dnia każdego miesiąca).

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić w biurze AZS UW w BUWie do dnia 01.03.2019 r. (ul. Dobra 56/66 pokój 162 na I piętrze) – płatność wyłącznie gotówką. Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 100 zł – w cenie ubezpieczenie NNW 6,5 tyś, legitymacja ISIC AZS oraz koszulka AZS UW. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl. Wniosek należy wypełnić internetowo, wydrukować, podpisać i przyjść z nim do biura AZS UW.

Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach.

Obowiązujący strój to luźny i ciepły dres oraz klapki do przejścia z szatni na salę treningową. Studium Wychowania Fizycznego zastrzega sobie możliwość zmiany programu w zależności od poziomu grupy.

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu zastrzega sobie prawo do zmiany programu ćwiczeń i dostosowanie go do możliwości sprawnościowych studentów.

Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 195 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).


PAID PE CLASSES!!!

The course fee is PLN 320 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course (i.e. “JOGA” plus the name of the instructor) as the payment reference.

Payment due date: 01.03.2019

Account number: 91 1240 6218 1111 0010 4789 7653

In case of overdue payments, the fee will be PLN 360 per semester, payable either in full or in monthly instalments of PLN 90 each (before the last day of each month).

Payment of the semester fee and valid membership of the University Sports Association are the preconditions to attend the course. The membership card can be obtained for PLN 100 (cash only) at the University Sports Association’s office at BUW ul. Dobra 56/66 room 162, first floor. One can also pay for extended insurance (for details please see www.kuazsuw.pl). Payment due date: 01.03.2019.

ERASMUS students – please effect all payments in PLN!

The Physical Education and Sports Centre reserves the right to change the course curriculum depending on the fitness of the students.

The classes are open to any persons, including non-students.

A loose and warm sweatsuit is required. You will also need slippers to walk from the locker room to the training room.

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2019/20" (w trakcie)

Okres: 2019-10-01 - 2020-01-27
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Wychowanie fizyczne, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: Marta Kozioł
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF
Uwagi:

Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 195 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.


ZAJĘCIA PŁATNE!!!

Opłata za udział w zajęciach wynosi 320 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – JOGA (nazwisko prowadzącego).

Termin płatności: 25.10.2019 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS.

Nr rachunku: 91 1240 6218 1111 0010 4789 7653

W przypadku niedotrzymania terminów płatności, opłata wyniesie 360 zł za semestr – płatna jednorazowo lub w ratach 90 zł za miesiąc (raty płatne do ostatniego dnia każdego miesiąca).

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić w biurze AZS UW w BUWie do dnia 25.10.2019 r. (ul. Dobra 56/66 pokój 162 na I piętrze) – płatność wyłącznie gotówką.

Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 100 zł – w cenie ubezpieczenie NNW 6,5 tyś i legitymacja ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl. Wniosek należy wypełnić internetowo, wydrukować, podpisać i przyjść z nim do biura AZS UW.

Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach.

Obowiązujący strój to luźny i ciepły dres oraz klapki do przejścia z szatni na salę treningową. Studium Wychowania Fizycznego zastrzega sobie możliwość zmiany programu w zależności od poziomu grupy.

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu zastrzega sobie prawo do zmiany programu ćwiczeń i dostosowanie go do możliwości sprawnościowych studentów.

Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 195 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).


PAID PE CLASSES!!!

The course fee is PLN 320 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course (i.e. “JOGA” plus the name of the instructor) as the payment reference.

Payment due date: 25.10.2019

Account number: 91 1240 6218 1111 0010 4789 7653

In case of overdue payments, the fee will be PLN 360 per semester, payable either in full or in monthly instalments of PLN 90 each (before the last day of each month).

Payment of the semester fee and valid membership of the University Sports Association are the preconditions to attend the course. The membership card can be obtained for PLN 100 (cash only) at the University Sports Association’s office at BUW ul. Dobra 56/66 room 162, first floor. One can also pay for extended insurance (for details please see www.kuazsuw.pl). Payment due date: 25.10.2019.

ERASMUS students – please effect all payments in PLN!

The Physical Education and Sports Centre reserves the right to change the course curriculum depending on the fitness of the students.

The classes are open to any persons, including non-students.

A loose and warm sweatsuit is required. You will also need slippers to walk from the locker room to the training room.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski.