University of Warsaw - Central Authentication System
Strona główna

Heavy athletics - power lifting

General data

Course ID: 4023-S-CATL
Erasmus code / ISCED: 16.102 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Sports The ISCED (International Standard Classification of Education) code has been designed by UNESCO.
Course title: Heavy athletics - power lifting
Name in Polish: Sekcja - trójbój siłowy
Organizational unit: Physical Education Centre
Course groups: PE classes held by SWFiS and AZS - SPORTS SECTIONS
Course homepage: http://wfisport.uw.edu.pl
ECTS credit allocation (and other scores): 0.00 Basic information on ECTS credits allocation principles:
  • the annual hourly workload of the student’s work required to achieve the expected learning outcomes for a given stage is 1500-1800h, corresponding to 60 ECTS;
  • the student’s weekly hourly workload is 45 h;
  • 1 ECTS point corresponds to 25-30 hours of student work needed to achieve the assumed learning outcomes;
  • weekly student workload necessary to achieve the assumed learning outcomes allows to obtain 1.5 ECTS;
  • work required to pass the course, which has been assigned 3 ECTS, constitutes 10% of the semester student load.
view allocation of credits
Language: Polish
Type of course:

physical exercises
Prerequisites (description):

(in Polish) Wymagany dobry stan zdrowia-brak przeciwswkazań do czynnego udziału w treningach i ewentualnego startu w zawodach "trójboju siłowego".

Pełna frekwencja i zaangażowanie na treningach.
Short description: (in Polish)

Zajęcia o charakterze siłowym pod kątem "trójboju siłowego", który składa się z trzech bojów:

- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce

- przysiady ze sztangą na barkach

- martwego ciągu.
Full description: (in Polish)

Zapraszamy studentów zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Trening obejmuje: wyciskanie sztangi na ławeczce, przysiady ze sztangą, "martwy ciąg". Trening uwzględnia poziom wytrenowania ćwiczących.

Najlepsi mają możliwość startu w Akademickich Mistrzostwach Polski.

Zawody odbywają się w kategoriach wagowych.
Learning outcomes: (in Polish)

Student:

- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu,

- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa,

- umie współdziałać w grupie,

- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia,

- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym,

- nabywa specjalistyczne umiejętności ruchowe,

- wzmacnia i rozwija poszczególne partie mięśni,

- zwiększa wydolność organizmu,

- podnosi swoje umiejętności do poziomu (ewentualnego) startu w zawodach.
Assessment methods and assessment criteria: (in Polish)

Pełna frekwencja i zaangażowanie, progresja wyników,obecność na zawodach.

Classes in period "Winter semester 2023/24" (past)

Time span: 2023-10-01 - 2024-01-28
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Physical education, 30 hours more information
Coordinators: Marta Kozioł
Group instructors: (unknown)
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - PE pass/fail
Physical education - PE pass/fail

Classes in period "Summer semester 2023/24" (in progress)

Time span: 2024-02-19 - 2024-06-16
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Physical education, 30 hours more information
Coordinators: Marta Kozioł
Group instructors: (unknown)
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - PE pass/fail
Physical education - PE pass/fail

Classes in period "Winter semester 2024/25" (future)

Time span: 2024-10-01 - 2025-01-26
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Physical education, 30 hours more information
Coordinators: Marta Kozioł
Group instructors: (unknown)
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - PE pass/fail
Physical education - PE pass/fail
Course descriptions are protected by copyright.
Copyright by University of Warsaw.
Krakowskie Przedmieście 26/28
00-927 Warszawa tel: +48 22 55 20 000 https://uw.edu.pl/ contact accessibility statement USOSweb 7.0.3.0 (2024-03-22)