Zarządzanie emocjami
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 2500-PWP-ZE |
Kod Erasmus / ISCED: |
14.4
|
Nazwa przedmiotu: | Zarządzanie emocjami |
Jednostka: | Wydział Psychologii |
Grupy: | |
Punkty ECTS i inne: |
(brak)
|
Język prowadzenia: | polski |
Skrócony opis: |
ZARZĄDZANIE EMOCJAMI Czyli jak sprawić bym to ja rządził emocjami a nie one mną |
Pełny opis: |
Celem warsztatu jest nauczenie uczestników mechanizmów leżących u podłoża emocji, a zwłaszcza tych, które umożliwiają ich samokontrolę czy regulację. Zakres tematyczny warsztatu będzie obejmował poniżej wymienione zagadnienia - Rola emocji w naszym w funkcjonowaniu osoby - Emocja jako ważne źródło informacji a mechanizmy samoregulacji - Inteligencja emocjonalna i jej rola w codziennym życiu - Perspektywa aktora i obserwatora, czyli asocjacja i czynniki dystansowania się - Jak wpływać na emocje: zapobiegać powstawaniu niepożądanych negatywnych emocji, modyfikować czy zmniejszać natężenie doświadczanych, czy odreagowywać - Jak uruchamiać pożądane pozytywne emocje - Rozpoznawanie emocji, samoświadomość w kontekście odczuwanych emocji - Mechanizmy kontrolowania emocji - Uczenie się przez warunkowanie a wpływ na emocje - Podejście systemowe, czyli cyrkularna przyczynowość w sytuacjach rozmów osób w konflikcie - Zmiana reprezentacji poznawczych (wspomnień, wyobrażeń) a zmiany w emocjach - Jak radzić sobie ze szczególnie przykrymi wspomnieniami - Wpływ przypisywania znaczeń (interpretacji) na emocje, schemat ABCDE - Rola humoru w regulowaniu emocji - Przeformułowanie jako sposób na zmianę emocji i uruchamianie kreatywności osoby |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski.