Uniwersytet Warszawski - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

MMA

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 4023-P-MMA
Kod Erasmus / ISCED: 16.102 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu: MMA
Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy: Zajęcia równoważne zajęciom wf prowadzone przez SWFiS i AZS, stacjonarne - PŁATNE
Strona przedmiotu: http://www.wfisport.uw.edu.pl
Punkty ECTS i inne: 0.00 Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.

zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Założenia (opisowo):

Warunkiem przyjęcia na ćwiczenia jest brak przeciwwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących być ograniczeniem w bezpiecznym trenowaniu należy powiadomić prowadzącego zajęcia. Poza wyżej wymienionym ograniczeniem, na ćwiczenia przyjmowani są wszyscy studenci. Nie wymaga się wcześniejszego doświadczenia w sportach walki.


Skrócony opis:

MMA jest w tej chwili jedną z najbardziej rozwijających dyscyplin ze sportów walki. Studentki podczas zajęć koncentrować się będą na nauce i doskonaleniu podstawowych technik MMA oraz na podnoszeniu sprawności fizycznej pod sporty walki. Zajęcia dedykowane są dla początkujących oraz średnio zaawansowanych.

Pełny opis:

MMA, czyli Mixed Martial Arts (pol. Sztuki Walki Mieszane), to pełnokontaktowy sport walki, w którym zawodnicy mogą używać różnych technik i stylów walki. MMA powstało w celu stworzenia platformy, na której zawodnicy różnych dyscyplin mogą rywalizować ze sobą, sprawdzając skuteczność swoich technik w prawdziwej walce.

Główne cechy MMA to:

1. Mieszane style walki: W MMA zawodnicy korzystają z różnych technik i stylów walki, takich jak boks, kickboxing, judo, jiu-jitsu, karate, taekwondo, muay thai i wiele innych. Każdy zawodnik ma swoje ulubione techniki i strategie, które łączy w trakcie walki.

2. Pełny kontakt: MMA to sport pełnokontaktowy, co oznacza, że zawodnicy mogą zadawać uderzenia pięściami, łokciami, kopnięcia, kolana, oraz korzystać z rzutów, duszeń i dźwigni stawów. Wszystkie techniki są dozwolone, z wyjątkiem niektórych niebezpiecznych ciosów, takich jak uderzenia głową czy ataki na tył głowy przeciwnika.

3. Oktagon lub ring: Walki w MMA odbywają się zazwyczaj w oktagonie - wielobocznej konstrukcji zabezpieczonej siatką. Czasem jednak walki organizowane są w tradycyjnym ringu bokserskim.

4. Regulacje i zasady: MMA posiada konkretne zasady i regulacje, które mają na celu zapewnienie bezpieczeństwa zawodników. Są ustalone limity wagowe, zasady dotyczące walki w stójce (standing) i na ziemi (ground), ograniczenia dotyczące ciosów w niektóre obszary ciała, oraz zasady punktacji i decyzji sędziowskich.

5. Sport rywalizacyjny: MMA to również sport rywalizacyjny, który ma swoje organizacje, takie jak Ultimate Fighting Championship (UFC) czy Bellator MMA, które organizują zawody, turnieje i gale, na których zawodnicy rywalizują ze sobą o tytuły mistrzowskie.

MMA stało się popularne na całym świecie i przyciąga zarówno zawodników profesjonalnych, jak i amatorów. Dzięki różnorodności technik i stylów walki, MMA dostarcza dynamicznych i emocjonujących widowisk, które sprawdzają umiejętności i siłę zawodników.

Efekty uczenia się:

Po zajęciach MMA student:

- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa

- umie współdziałać w grupie w sportach walki

- zna i potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym pod MMA

- zna podstawowe techniki parterowe

- zna wybrane techniki kopnięć i uderzeń

- zna techniki poruszania się

- umie podstawowe techniki obronne

- rozumie sportową rywalizację w formie zadań

- posiada rozwinięte cechy motoryczne - siłę, wytrzymałość, gibkość, stabilizację.

Metody i kryteria oceniania:

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/24" (zakończony)

Okres: 2023-10-01 - 2024-01-28
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Wychowanie fizyczne, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: Marta Kozioł
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF
Uwagi:


W sytuacji zaostrzenia obostrzeń sanitarno - epidemiologicznych Studium WF zastrzega sobie prawo do zmiany formy prowadzenia zajęć - na zajęcia w terenie lub zdalne.

Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 240 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.


ZAJĘCIA PŁATNE!!!

Opłata za udział w zajęciach wynosi 420 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – (NAZWA PRZEDMIOTU).

Termin płatności: 13.10.2023 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS.

Nr rachunku: 36 1240 6218 1111 0010 4789 7770

W przypadku niedotrzymania terminów płatności, opłata wyniesie 460 zł za semestr – płatna jednorazowo lub w 4 ratach 115 zł za miesiąc (raty płatne do 13 dnia każdego miesiąca).

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić zdalnie na stronie www.legitymacja.azs.pl do dnia 13.10.2023 r. – płatność przelewem w aplikacji.

Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 120 zł – w cenie ubezpieczenie NNW na kwotę 7000 zł oraz międzynarodowa legitymacja studencka ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl.

Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach.

Obowiązujący strój - dla osób początkujących wystarczającym strojem jest T-shirt i spodnie zakrywające kolana. Ćwiczy się boso, lecz należy mieć klapki, aby przejść z szatni na salę.

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu zastrzega sobie prawo do zmiany programu ćwiczeń i dostosowanie go do możliwości sprawnościowych studentów.

Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


In case of increase sanitary and epidemiological restrictions, the Studium WF i Sportu will be able to change the forms classes into field or distance activities.

In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 240 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).


PAID PE CLASSES!!!

The course fee is PLN 420 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course plus the name of the instructor as the payment reference.

Payment due date: 13.10.2023. Attention! What counts is the date the money is credited to the AZS account.

Account number: 36 1240 6218 1111 0010 4789 7770

In case of overdue payments, the fee will be PLN 460 per semester - paid once or in 4 installments PLN 115 per month (installments payable by the 13th day of each month).

The condition for participation in classes is the payment of the semester fee and the current membership of AZS UW. The membership card must be obtained remotely at www.legitymacja.azs.pl by October 13, 2023 - payment by bank transfer in the application.

The cost of the AZS membership card is PLN 120 - the price includes accident insurance for PLN 7,000 and the ISIC AZS international student card. Application for a membership card at www.azs.uw.edu.pl.

ERASMUS students – please effect all payments in PLN!

A loose and warm sweatsuit is required. You will also need slippers to walk from the locker room to the training room.

The Physical Education and Sports Centre reserves the right to change the course curriculum depending on the fitness of the students.

The classes are open to any persons, including non-students.

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/24" (w trakcie)

Okres: 2024-02-19 - 2024-06-16
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Wychowanie fizyczne, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: Marta Kozioł
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF
Uwagi:


W sytuacji zaostrzenia obostrzeń sanitarno - epidemiologicznych Studium WF zastrzega sobie prawo do zmiany formy prowadzenia zajęć - na zajęcia w terenie lub zdalne.

Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 240 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.


ZAJĘCIA PŁATNE!!!

Opłata za udział w zajęciach wynosi 420 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – (NAZWA PRZEDMIOTU).

Termin płatności: 4.03.2024 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS.

Nr rachunku: 36 1240 6218 1111 0010 4789 7770

W przypadku niedotrzymania terminów płatności, opłata wyniesie 460 zł za semestr – płatna jednorazowo lub w 4 ratach 115 zł za miesiąc (raty płatne do 13 dnia każdego miesiąca).

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić zdalnie na stronie www.legitymacja.azs.pl do dnia 4.03.2024 r. – płatność przelewem w aplikacji.

Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 120 zł – w cenie ubezpieczenie NNW na kwotę 7000 zł oraz międzynarodowa legitymacja studencka ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl.

Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach.

Obowiązujący strój - dla osób początkujących wystarczającym strojem jest T-shirt i spodnie zakrywające kolana. Ćwiczy się boso, lecz należy mieć klapki, aby przejść z szatni na salę.

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu zastrzega sobie prawo do zmiany programu ćwiczeń i dostosowanie go do możliwości sprawnościowych studentów.

Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


In case of increase sanitary and epidemiological restrictions, the Studium WF i Sportu will be able to change the forms classes into field or distance activities.

In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 240 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).


PAID PE CLASSES!!!

The course fee is PLN 420 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course plus the name of the instructor as the payment reference.

Payment due date: 4.03.2024. Attention! What counts is the date the money is credited to the AZS account.

Account number: 36 1240 6218 1111 0010 4789 7770

In case of overdue payments, the fee will be PLN 460 per semester - paid once or in 4 installments PLN 115 per month (installments payable by the 13th day of each month).

The condition for participation in classes is the payment of the semester fee and the current membership of AZS UW. The membership card must be obtained remotely at www.legitymacja.azs.pl by March 4, 20243 - payment by bank transfer in the application.

The cost of the AZS membership card is PLN 120 - the price includes accident insurance for PLN 7,000 and the ISIC AZS international student card. Application for a membership card at www.azs.uw.edu.pl.

ERASMUS students – please effect all payments in PLN!

A loose and warm sweatsuit is required. You will also need slippers to walk from the locker room to the training room.

The Physical Education and Sports Centre reserves the right to change the course curriculum depending on the fitness of the students.

The classes are open to any persons, including non-students.

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/25" (jeszcze nie rozpoczęty)

Okres: 2024-10-01 - 2025-01-26
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Wychowanie fizyczne, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: Marta Kozioł
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF
Uwagi:


W sytuacji zaostrzenia obostrzeń sanitarno - epidemiologicznych Studium WF zastrzega sobie prawo do zmiany formy prowadzenia zajęć - na zajęcia w terenie lub zdalne.

Każda rejestracja na zajęcia WF wiąże się z pobraniem z konta studenta 30 żetonów. Koszt płatnych zajęć wychowania fizycznego to 30 żetonów oraz opłaty AZS (więcej informacji poniżej). W przypadku braku żetonów system podczas rejestracji automatycznie naliczy opłatę 240 zł za 30 żetonów (1 semestr). Jeżeli student nie zaliczył zajęć lub zrezygnował z ich zaliczania, a nie wyrejestrował się w trakcie trwania internetowej rejestracji, bez względu na powód traci 30 żetonów. Więcej o płatnościach za zajęcia WF można przeczytać na stronie www.wfisport.uw.edu.pl.


ZAJĘCIA PŁATNE!!!

Opłata za udział w zajęciach wynosi 420 zł za semestr, płatna przelewem na konto: Klubu Uczelnianego AZS Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warszawa, z podaniem semestru opłaty, imienia i nazwiska oraz grupy zajęciowej – (NAZWA PRZEDMIOTU).

Termin płatności: 4.03.2024 r. Uwaga! Liczy się data wpłynięcia pieniędzy na konto AZS.

Nr rachunku: 36 1240 6218 1111 0010 4789 7770

W przypadku niedotrzymania terminów płatności, opłata wyniesie 460 zł za semestr – płatna jednorazowo lub w 4 ratach 115 zł za miesiąc (raty płatne do 13 dnia każdego miesiąca).

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty semestralnej oraz aktualne członkostwo AZS UW. Legitymację członkowską należy wyrobić zdalnie na stronie www.legitymacja.azs.pl do dnia 4.03.2024 r. – płatność przelewem w aplikacji.

Koszt legitymacji członkowskiej AZS wynosi 120 zł – w cenie ubezpieczenie NNW na kwotę 7000 zł oraz międzynarodowa legitymacja studencka ISIC AZS. Wniosek o wydanie legitymacji członkowskiej na stronie www.azs.uw.edu.pl.

Studenci programu ERASMUS! Prosimy, aby płatności realizowane były w złotówkach.

Obowiązujący strój - dla osób początkujących wystarczającym strojem jest T-shirt i spodnie zakrywające kolana. Ćwiczy się boso, lecz należy mieć klapki, aby przejść z szatni na salę.

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu zastrzega sobie prawo do zmiany programu ćwiczeń i dostosowanie go do możliwości sprawnościowych studentów.

Treningi dostępne są dla wszystkich chętnych, również dla osób niebędących studentami.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


In case of increase sanitary and epidemiological restrictions, the Studium WF i Sportu will be able to change the forms classes into field or distance activities.

In order to complete a mandatory PE course, students need 30 tokens to register. Students who enrolled into a PE course and then, for any reason whatsoever, failed to complete it or resigned from classes, yet had not withdrawn before the end of the second round of enrolment, will lose 30 tokens. Repurchase of the lost tokens costs PLN 240 (more at www.wfisport.uw.edu.pl).


PAID PE CLASSES!!!

The course fee is PLN 420 per semester and is payable to the account of Klub Uczelniany AZS UW (University Sports Association), ul. Krakowskie Przedmieście 24, 00-325 Warsaw. Please indicate (i) the semester for which the fee is paid, (ii) your full name, and (iii) the type of the course plus the name of the instructor as the payment reference.

Payment due date: 4.03.2024. Attention! What counts is the date the money is credited to the AZS account.

Account number: 36 1240 6218 1111 0010 4789 7770

In case of overdue payments, the fee will be PLN 460 per semester - paid once or in 4 installments PLN 115 per month (installments payable by the 13th day of each month).

The condition for participation in classes is the payment of the semester fee and the current membership of AZS UW. The membership card must be obtained remotely at www.legitymacja.azs.pl by March 4, 20243 - payment by bank transfer in the application.

The cost of the AZS membership card is PLN 120 - the price includes accident insurance for PLN 7,000 and the ISIC AZS international student card. Application for a membership card at www.azs.uw.edu.pl.

ERASMUS students – please effect all payments in PLN!

A loose and warm sweatsuit is required. You will also need slippers to walk from the locker room to the training room.

The Physical Education and Sports Centre reserves the right to change the course curriculum depending on the fitness of the students.

The classes are open to any persons, including non-students.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski.
Krakowskie Przedmieście 26/28
00-927 Warszawa
tel: +48 22 55 20 000 https://uw.edu.pl/
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.3.0 (2024-03-22)