University of Warsaw - Central Authentication System
Strona główna

(in Polish) Oswoić trudne emocje. Spotkania z lękiem.

General data

Course ID: 0508-OTE-PL-2-OG
Erasmus code / ISCED: (unknown) / (unknown)
Course title: (unknown)
Name in Polish: Oswoić trudne emocje. Spotkania z lękiem.
Organizational unit: (in Polish) Biuro Programu ZIP i Innowacji Dydaktycznych
Course groups: General university courses
General university courses in the social sciences
ECTS credit allocation (and other scores): 2.00 Basic information on ECTS credits allocation principles:
  • the annual hourly workload of the student’s work required to achieve the expected learning outcomes for a given stage is 1500-1800h, corresponding to 60 ECTS;
  • the student’s weekly hourly workload is 45 h;
  • 1 ECTS point corresponds to 25-30 hours of student work needed to achieve the assumed learning outcomes;
  • weekly student workload necessary to achieve the assumed learning outcomes allows to obtain 1.5 ECTS;
  • work required to pass the course, which has been assigned 3 ECTS, constitutes 10% of the semester student load.
view allocation of credits
Language: Polish
Type of course:

general courses
Prerequisites (description):

(in Polish) Status studenta UW
Mode:

Remote learning
Short description: (in Polish)

Kurs rozwija umiejętności rozpoznawania emocji oraz metody radzenia sobie w stresie i stanami lękowymi.
Full description: (in Polish)

Kurs wprowadza w zagadnienia psychologii emocji oraz w głównej mierze koncentruje się na pracy własnej nad lękiem. Pokazuje mechanizmy powstawania lęku oraz techniki i metody radzenia sobie w sytuacjach, które budzą niepokój.

Kurs składa się z 5 modułów, z których każdy jest zakończony pracą domową (samoobserwacją własnych stanów emocjonalnych, pracą poznawczą oraz wdrażaniem technik radzenia sobie z lękiem.
Bibliography: (in Polish)

1.Clair Cassiello-Robbins , David H. Barlow , Hannah T. Boettcher , Heather Murray Latin , Jacqueline R. Bullis, Kate H. Bentley , Kristen K. Ellard , Shannon Sauer-Zavala, Todd J. Farchione, Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych, Podręcznik terapeuty i pacjenta, GWP 2021.

2.Edmund J. Bourne, Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2011.

3.Dennis Greenberger, Christine Padesky, Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2017.

4.Steven C. Hayes, Spencer Smith, W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, GWP 2014.

5. Regine Galanti, Lęk off. Pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych, Wydawnictwo JK 2021.
Learning outcomes: (in Polish)

Po ukończeniu kursu uczestnik:

● Zna podstawowe zagadnienie związane z zaburzeniami lękowymi: rodzaje zaburzeń lękowych, mechanizmy powstawania i charakterystyczne objawy.

● Zna zagadnienie dotyczące sposobów radzenia sobie w sytuacji kryzysu lękowego, rozpoznaje czynników ryzyka oraz sposobów postępowania.

● Posiada podstawową umiejętność rozpoznawania objawów lękowych

● Posiada umiejętność rozpoznania czynników ryzyka zaburzeń lękowych

● Potrafi wdrożyć odpowiednie techniki wspomagające równowagę emocjonalną.
Assessment methods and assessment criteria: (in Polish)

- W każdym module wskazane jest wypełnienie krótkiego zadania domowego.

- Na koniec kursu należy wypełnić test zaliczeniowy (na ocenę)

- Warunkiem zaliczenia testu jest uzyskanie co najmniej 60% możliwych do zdobycia punktów
Practical placement: (in Polish)

Nie dotyczy

Classes in period "Summer semester 2023/24" (in progress)

Time span: 2024-02-19 - 2024-06-16
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
E-learning course more information
Coordinators: Andrzej Dorociuk, Katarzyna Stankiewicz
Group instructors: (unknown)
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Grading
Type of course:

general courses
Mode:

Remote learning
Short description: (in Polish)

Kurs rozwija umiejętności rozpoznawania emocji oraz metody radzenia sobie w stresie i stanami lękowymi.
Full description: (in Polish)

Kurs wprowadza w zagadnienia psychologii emocji oraz w głównej mierze koncentruje się na pracy własnej nad lękiem. Pokazuje mechanizmy powstawania lęku oraz techniki i metody radzenia sobie w sytuacjach, które budzą niepokój.

Kurs składa się z 5 modułów, z których każdy jest zakończony pracą domową (samoobserwacją własnych stanów emocjonalnych, pracą poznawczą oraz wdrażaniem technik radzenia sobie z lękiem.
Bibliography: (in Polish)

1.Clair Cassiello-Robbins , David H. Barlow , Hannah T. Boettcher , Heather Murray Latin , Jacqueline R. Bullis, Kate H. Bentley , Kristen K. Ellard , Shannon Sauer-Zavala, Todd J. Farchione, Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych, Podręcznik terapeuty i pacjenta, GWP 2021.

2.Edmund J. Bourne, Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2011.

3.Dennis Greenberger, Christine Padesky, Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2017.

4.Steven C. Hayes, Spencer Smith, W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, GWP 2014.

5. Regine Galanti, Lęk off. Pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych, Wydawnictwo JK 2021.
Notes: (in Polish)

Kurs dostępny na - Platforma Kampus2

Classes in period "Winter semester 2024/25" (future)

Time span: 2024-10-01 - 2025-01-26
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
E-learning course more information
Coordinators: Katarzyna Stankiewicz
Group instructors: (unknown)
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Grading
Type of course:

general courses
Mode:

Remote learning
Short description: (in Polish)

Kurs rozwija umiejętności rozpoznawania emocji oraz metody radzenia sobie w stresie i stanami lękowymi.
Full description: (in Polish)

Kurs wprowadza w zagadnienia psychologii emocji oraz w głównej mierze koncentruje się na pracy własnej nad lękiem. Pokazuje mechanizmy powstawania lęku oraz techniki i metody radzenia sobie w sytuacjach, które budzą niepokój.

Kurs składa się z 5 modułów, z których każdy jest zakończony pracą domową (samoobserwacją własnych stanów emocjonalnych, pracą poznawczą oraz wdrażaniem technik radzenia sobie z lękiem.
Bibliography: (in Polish)

1.Clair Cassiello-Robbins , David H. Barlow , Hannah T. Boettcher , Heather Murray Latin , Jacqueline R. Bullis, Kate H. Bentley , Kristen K. Ellard , Shannon Sauer-Zavala, Todd J. Farchione, Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych, Podręcznik terapeuty i pacjenta, GWP 2021.

2.Edmund J. Bourne, Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2011.

3.Dennis Greenberger, Christine Padesky, Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2017.

4.Steven C. Hayes, Spencer Smith, W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, GWP 2014.

5. Regine Galanti, Lęk off. Pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych, Wydawnictwo JK 2021.
Notes: (in Polish)

Kurs dostępny na - Platforma Kampus2
Course descriptions are protected by copyright.
Copyright by University of Warsaw.
Krakowskie Przedmieście 26/28
00-927 Warszawa tel: +48 22 55 20 000 https://uw.edu.pl/ contact accessibility statement USOSweb 7.0.3.0 (2024-03-22)