Circle body shape

zajęcia wychowania fizycznego

Głównym wymogiem jest brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestniczenia w zajęciach.

O chorobach mogących stanowić ograniczenia w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń należy poinformować prowadzącego zajęcia.

Wcześniej nabyte umiejętności nie są warunkiem przyjęcia do grupy.

Circle body shape - trening ogólnorozwojowy przy muzyce, oparty na ćwiczeniach wzmacniających poszczególne partie mięśniowe, wykonywany głównie w formie obwodu stacyjnego. Kształtuje poprawną postawę, rozwija siłę, wytrzymałość i koordynację.

Circle body shape jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakanka.

Student:

- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu

- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa

- umie współdziałać w grupie

- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia

- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym

- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach (dopuszczalne są 2 nieobecności, których student nie ma obowiązku usprawiedliwiania).