Uniwersytet Warszawski - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Zajęcia wf prowadzone przez SWFiS, stacjonarne - BEZPŁATNE (grupa przedmiotów zdefiniowana przez Studium Wychowania Fizycznego i Sportu)

Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Zestaw przedmiotów, który widzisz poniżej został zdefiniowany przez tę jednostkę. Jednostka ta nie musi mieć jednak związku z organizacją wymienionych przedmiotów (jednostką odpowiedzialną za organizację przedmiotu jest jednostka wymieniona w odpowiedniej kolumnie w tabeli poniżej). Więcej o tym przeczytasz w Pomocy.
Grupa przedmiotów: Zajęcia wf prowadzone przez SWFiS, stacjonarne - BEZPŁATNE
wybierz inną grupę zobacz plany zajęć tej grupy
Filtry
Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do dodatkowych opcji

Konkretniej - pokazuj tylko te przedmioty, dla których istnieje otwarta rejestracja taka, że możesz w jej ramach zarejestrować się na przedmiot.

Dodatkowo pokazywane są również te przedmioty, na które jesteś już zarejestrowany (lub składałeś prośbę o zarejestrowanie).

Jeśli chcesz zmienić te ustawienia na stałe, edytuj swoje preferencje w menu Mój USOSweb.
Legenda
Jeśli przedmiot jest prowadzony w danym cyklu dydaktycznym, to w odpowiedniej komórce pojawi się koszyk rejestracyjny. Ikona koszyka zależy od tego, czy możesz się rejestrować na dany przedmiot.
niedostępny (zaloguj się!) - nie jesteś zalogowany
niedostępny - aktualnie nie możesz się rejestrować
zarejestruj - możesz się zarejestrować
wyrejestruj - możesz się wyrejestrować (lub wycofać prośbę)
prośba - złożyłeś prośbę o zarejestrowanie (i nie możesz jej już wycofać)
zarejestrowany - jesteś pomyślnie zarejestrowany (i nie możesz się wyrejestrować)
Kliknij na ikonę "i" przy koszyku, aby uzyskać dodatkowe informacje.

2023Z - Semestr zimowy 2023/24
2023L - Semestr letni 2023/24
2024Z - Semestr zimowy 2024/25
(zajęcia mogą być semestralne, trymestralne lub roczne)
Opcje
2023Z 2023L 2024Z
4023-O-AER1
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Ćwiczenia wzmacniające układ krążenia, kształtujące wytrzymałość, zapewniające poprawę kondycji oraz szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.

Strona przedmiotu
4023-O-AQUAB
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Aqua Body Shape – trening ogólnorozwojowy w wodzie oparty na ćwiczeniach wzmacniających poszczególne partie mięśniowe z elementami ćwiczeń korekcyjnych, kształtujące poprawną postawę, rozwijające siłę i wytrzymałość. Zajęcia skierowane są do: młodszych i starszych, szczupłych i z nadwagą, wytrenowanych i tych, którzy dopiero zaczynają pracować nad swoją kondycją i sylwetką. Wymagana jest podstawowa umiejętność pływania.

Strona przedmiotu
4023-O-AQUA
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Aqua Fitness to łatwy i bezpieczny trening w wodzie dla osób posiadających podstawowe umiejętności pływackie. Zajęcia skierowane są do: młodszych i starszych, szczupłych i z nadwagą, wytrenowanych i tych, którzy dopiero zaczynają pracować nad swoją kondycją i sylwetką. Wymagana jest podstawowa umiejętność pływania.

Strona przedmiotu
4023-O-AQUAR
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia Aqua Run Fit opieraja się na łączeniu marszu i biegu w wodzie o różnej głębokości oraz wykonywaniu ćwiczeń fitnessowych z wykorzystaniem oporu wody. Jest to doskonały sposób na utrzymanie dobrej formy fizycznej i motorycznej oraz spalanie nadprogramowych kalorii.

Strona przedmiotu
4023-O-BADM2
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia mają na celu doskonalenie posiadanych już badmintonowych umiejętności technicznych i taktycznych (doskonalenie poszczególnych uderzeń, doskonalenie poruszania się po boisku, doskonalenie ustawień i rotacji w grach podwójnych), rozwijanie wszystkich cech motorycznych, podnoszenie ogólnej i specjalnej sprawności fizycznej, przygotowanie do udziału w rywalizacji sportowej. Na zajęciach oprócz podstawowych i zaawansowanych ćwiczeń technicznych i motorycznych nie zabraknie rozgrywania meczów i turniejów.

Strona przedmiotu
4023-O-BADM1
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia mają na celu naukę umiejętności badmintonowych: technicznych i taktycznych (nauka poszczególnych uderzeń, nauka poruszania się po boisku, nauka ustawień w grach podwójnych), rozwijanie wszystkich cech motorycznych, podnoszenie ogólnej i specjalnej sprawności fizycznej. Na zajęciach oprócz podstawowych ćwiczeń technicznych, taktycznych i motorycznych nie zabraknie rozgrywania meczów i turniejów.

Strona przedmiotu
4023-O-BOD1 brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Harmonijne wzmacnianie siły i gibkości ciała. Zwiększenie świadomości oraz równowagi umysłowo - cielesnej.

Strona przedmiotu
4023-O-BOD2
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis
Nie podano opisu skróconego, przejdź do strony przedmiotu aby uzyskać więcej danych.
Strona przedmiotu
4023-O-CIR1
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Circle body shape - trening ogólnorozwojowy przy muzyce, oparty na ćwiczeniach wzmacniających poszczególne partie mięśniowe, wykonywany głównie w formie obwodu stacyjnego. Kształtuje poprawną postawę, rozwija siłę, wytrzymałość i koordynację.

Strona przedmiotu
4023-O-CROS1
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis


Prosimy zwrócić uwagę na poziom grupy - informacja ta jest zamieszczona na dole strony.

Cross Training to zajęcia ogólnorozwojowe o charakterze siłowym i wytrzymałościowym oparte na ćwiczeniach gimnastycznych z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub obciążeń zewnętrznych.

Strona przedmiotu
4023-O-ERGF
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem ergometru wioślarskiego przy muzyce. W głównej mierze poprawiające wydolność oraz wytrzymałość mięśniową, a także koordynację ruchową.

Strona przedmiotu
4023-O-ERG
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia ogónorozwojowe w oparciu o cykliczny ruch na ergometrze wioślarskim " Concept 2" - indywidualny dobór obciążeń.

Strona przedmiotu
4023-O-ERGZ brak brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia ogónorozwojowe w oparciu o cykliczny ruch na ergometrze wioślarskim " Concept 2" - indywidualny dobór obciążeń.

Strona przedmiotu
4023-O-FACTS
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Kompleksowy trening funkcjonalny przeznaczony dla grup fitness. Jego zadaniem jest poprawa funkcjonowania naszego ciała w życiu codziennym. Ćwiczenia bazują na poprawnych wzorcach ruchowych, rozwijając równowagę pomiędzy mobilnością i stabilnością organizmu, zwiększają propriorecepcję (czucie głębokie),poprawiają siłę i wytrzymałość.

Strona przedmiotu
4023-O-FITB
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia ogólnorozwojowe przy muzyce w wykorzystaniem dużych piłek (szwajcarskich, rehabilitacyjnych), wzmacniające mięśnie stabilizujące ciało oraz zwiększające ruchomość w stawach.

Strona przedmiotu
4023-O-GRYS
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka i doskonalenie technik gier sportowych (piłka koszykowa, piłka siatkowa, piłka nożna, piłka ręczna). Gry i zabawy z piłkami.

Strona przedmiotu
4023-O-HIIT1 brak
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zestaw ćwiczeń o zmiennej intensywności, wzmacniających wszystkie partie mięśniowe.

Strona przedmiotu
4023-O-JOGA1
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Poprawa wytrzymałości i siły mięśniowej oraz zwiększenie ich elastyczności.

Strona przedmiotu
4023-O-JOGA2
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zestaw ćwiczeń polegający na zwiększeniu ruchomości w stawach, wzmocnieniu wszystkich grup mięśniowych, likwidacji przykurczy mięśniowych, poprawie pracy narządów wewnętrznych oraz na dotlenieniu całego organizmu.

Strona przedmiotu
4023-O-JUDO1
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Przy zapisach prosimy zwrócić uwagę na szczegóły dotyczące poziomu grupy – informacja ta znajduje się na dole strony.

Nauka i doskonalenie umiejętności bezpiecznego padania i stosowania technik judo w pozycji stojącej i parterowej oraz zastosowanie technik w walce sportowej i samoobronie.

Strona przedmiotu
4023-O-JUDO2
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka i doskonalenie umiejętności bezpiecznego padania i stosowania technik judo w pozycji stojącej i parterowej oraz zastosowanie technik w walce sportowej i samoobronie.

Strona przedmiotu
4023-O-KOR1
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia dla osób nie mogących, ze względów zdrowotnych, uczestniczyć w innych zajęciach wychowania fizycznego.

Strona przedmiotu
4023-O-PIŁKO3
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Doskonalenie i utrwalanie umiejętności właściwych dla gry w piłkę koszykową, których głównym celem jest sprawność ruchowa. Rozwijanie, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w piłkę koszykową.

Strona przedmiotu
4023-O-PIŁKO2
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Doskonalenie i utrwalanie umiejętności właściwych dla gry w piłkę koszykową, których głównym celem jest sprawność ruchowa. Rozwijanie, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w piłkę koszykową.

Strona przedmiotu
4023-O-PIŁKO4
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Doskonalenie i utrwalanie umiejętności technicznych i taktycznych z zakresu koszykówki. Kształtowanie cech motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w koszykówkę.

Strona przedmiotu
4023-O-BSLAT
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia kształtujące sylwetkę poprzez ćwiczenia wzmacniające oraz poprawiające koordynację i czucie całego ciała. Jest to trening wzmacniająco - taneczny, wykorzystujący ciężar własnego ciała, lekki sprzęt oraz muzykę latino.

Strona przedmiotu
4023-O-NOWALK
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Zajęcia odbywają się na Polu Mokotowskim i w terenie. Zbiórka w holu Banacha 2a.

Nordic Walking – to energiczny marsz ze specjalnie skonstruowanymi kijami, który pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni. Zajęcia odbywają się w terenie.

Strona przedmiotu
4023-O-PIL
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Trening wzmacniający szczególnie mięśnie brzucha i grzbietu. Przynosi ulgę w bólach kręgosłupa. Daje siłę, gibkość i smukłą, harmonijną sylwetkę.

Strona przedmiotu
4023-O-PIŁN2
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Nauka i doskonalenie czynności i umiejętności właściwych do gry w piłkę nożną, których głównym celem jest rozwój sprawności ruchowej, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w piłkę nożną.

Strona przedmiotu
4023-O-PIŁR2
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr letni 2023/24
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Semestr zimowy 2024/25
  • Wychowanie fizyczne - 30 godzin
Grupy przedmiotu

Skrócony opis

Student uczy się i doskonali podstawowe umiejętności techniczne i taktyczne, zapoznaje się z przepisami i sędziowaniem.

Strona przedmiotu
Krakowskie Przedmieście 26/28
00-927 Warszawa
tel: +48 22 55 20 000 https://uw.edu.pl/
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.3.0 (2024-03-22)