Dance & Shape

Informacje ogólne

Kod przedmiotu:	4023-O-DS
Kod Erasmus / ISCED:	16.101 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu:	Dance & Shape
Jednostka:	Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy:	Zajęcia wf prowadzone przez SWFiS, stacjonarne - BEZPŁATNE
Strona przedmiotu:	http://www.wfisport.uw.edu.pl
Punkty ECTS i inne:	(brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS: roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS; tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h; 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się; tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS; nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta. zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia:	polski
Rodzaj przedmiotu:	zajęcia wychowania fizycznego
Założenia (opisowo):	Głównym wymogiem przyjęcia do grupy jest brak przeciwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących stanowić ograniczenia w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń należy poinformować prowadzącego zajęcia.
Skrócony opis:	Dynamiczny trening kształtujący sylwetkę oparty na prostych choreografiach i ćwiczeniach wzmacniających
Pełny opis:	Trening interwałowy składający się z ćwiczeń o wyższej i niższej intensywności. Dynamiczna część cardio, czyli choreografie zbudowane z podstawowych kroków tanecznych i fitnessowych, przeplatane są ćwiczeniami wzmacniającymi i stabilizującymi z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Celem treningu jest: - poprawa gibkości, koordynacji i ogólnej sprawności fizycznej - kształtowanie poczucia rytmu i umiejętności poruszania się do muzyki - nauka podstawowych kroków tanecznych i fitnessowych - wzmacnianie głównych partii mięśniowych
Efekty uczenia się:	Student: - posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu - potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa - umie współdziałać w grupie - rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia - potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym - posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Metody i kryteria oceniania:	Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.

Przedmiot nie jest oferowany w żadnym z aktualnych cykli dydaktycznych.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski.